Mit kell tudnia az alvási apnoe -ról
Mit kell tudnia az alvási apnoe -ról
Ha egy embernek alvási apnoe van, a légzés többször megáll és alvás közben elindul. A tünetek között szerepel a nappali álmosság, a hangos horkolás és a nyugtalan alvás.
A legtöbb alvási apnoe -ban szenvedő embernek obstruktív alvási apnoe (OSA) van. Ez akkor fordul elő, amikor a felső légutak fizikai elzáródása van. Egy másik típusú, központi alvási apnoe (CSA) az idegrendszer jelzési problémájának köszönhető.
Amikor a légutak bezáródnak, vagy a jelet felfüggesztik, az ember abbahagyja a légzést. Ez ideiglenesen, de alvás közben ismételten megtörténik. Amikor újra lélegeznek, horkanthat, mély lélegzetet vehetnek, vagy teljesen felébredhetnek, és szennyeződés, elfojtás vagy fojtogatás érzésével.
A kezeletlen alvási apnoe olyan szövődményekhez vezethet, mint a szívbetegség és a depresszió. Ez azt is hagyhatja, hogy az ember álmosnak érzi magát, növelve a balesetek kockázatát vezetés vagy munka közben.
Itt tudjon meg többet a tünetekről, okokról, mikor kell orvoshoz fordulni és kezelési lehetőségeket.
Az alvási apnoe -ban szenvedő személy nem ismeri a tüneteit, de egy másik személy észreveheti, hogy alvás közben:
- Egy ideig abbahagyja a légzést, amelyet egy zajos követ Lélegzés
- A levegőhez sújt. Alvás vagy álmatlanság
- Nehéz koncentrálni
- Éjszaka többször felébredni, hogy vizeljenek
- Felébreszteni a szájszárazsággal vagy a torokfájdalommal
- Ingerlékenység
- Csökkent libidó és erekciós diszfunkció
Kattintson ide a tünetek, szövődmények és alvási apnoe teszteléseinek részletesebben.
Kezelés
A kezelés célja a légzés normalizálására alvás közbeni normalizálása és az alapvető egészségügyi problémák kezelése. A lehetőségek a tünetek okától és súlyosságától függnek.
Életmód -változások
Az életmód módosítása elengedhetetlen a légzés normalizálásához, és kritikus első lépések a kezelésben.
Ezek magukban foglalják:
- Szív-egészséges étrend után
- Az egészséges alvási szokások kialakítása
- Az alkoholfogyasztás korlátozása
- A dohányzás abbahagyása
- A súly kezelése
- Alszik az oldalon
Segíthet -e az otthoni gyógyszerek az alvási apnoe -ban? Tudja meg itt.
Egyéb opciók
Egyéb kezelési lehetőségek:
Folyamatos pozitív légúti nyomás (CPAP) terápia
Ez az alvás fő kezelése apnoe. Ez nyitva tartja a légutakot, ha egy maszkon keresztül finoman pozitív nyomás -áramot biztosít.
Néhány embernek nehézségei vannak a CPAP használatával, és hagyja abba a kezelést, mielőtt bármilyen tartós előnyt elérne. Számos intézkedés azonban elősegítheti a berendezés kényelmesebbé tételét, és a beállítási periódus sima.
Az ember beállíthatja a maszkot és annak beállításait. A nedvesség hozzáadása a levegőbe, amikor a maszkon átfolyik, enyhítheti az orr tüneteit.
műtét
Különböző műtéti eljárások kiszélesíthetik a légutakot az OSA -val rendelkező embereknél. A műtét merevítheti vagy zsugoríthatja az akadályt, vagy eltávolíthatja a felesleges szövetet vagy a megnövekedett mandulákat.
A műtét mértékétől függően a személy orvosi irodában vagy kórházban végezheti el az eljárást.
mandibularis áthelyező eszköz (MRD)
Ez egy egyedi gyártású szájon alapuló készülék, amely alkalmas enyhe vagy közepes OSA-val rendelkező egyének számára.
A szájrész alvás közben előre helyzetben tartja az állkapocsot, hogy kibővítse a nyelv mögött lévő helyet. Ez elősegíti a felső légút nyitva tartását, megakadályozva az apnoe -t és a horkolást.
Az MRD mellékhatásai magukban foglalhatják az állkapocsot vagy a fogfájdalmat, valamint a temporomandibularis ízületi betegség esetleges súlyosbodását.
gyógyszerek
Egyes gyógyszerek segíthetnek a CSA -ban, de csak alvásszakértővel folytatott konzultáció után használhatók. Példák a következők:
Ezeknek azonban súlyos káros hatások lehetnek, és lehet, hogy mindenki számára nem megfelelőek.
okok
Különböző tényezők hozzájárulhatnak a légutak blokkolásához vagy összeomlásához. Ide tartoznak a következők:
- Lax izmok és más szövetek a szájban és a torokban
- Nazális torlódás
- Sűrített szövetek és további zsírtartalmak a légutak körül
- Egy mögöttes idegrendszeri probléma
Ezek eredmények lehetnek:
- Genetikai tényezők
- Megfázások és allergiák
- pajzsmirigyproblémák
- Szív- vagy veseelégtelenség
- Nagy vagy duzzadt mandulák
A született csecsemők koraszülöttek lehetnek, de alvási apnoe, de Ez általában az életkorral oldódik meg.
Kockázati tényezők
Az alvási apnoe kockázati tényezői a következők:
- Idősebb életkor
- Elhízás
- allergia
- Alkoholfogyasztás
- Dohányzás
- Terhesség
- Nazális torlódás
- pajzsmirigy és hormonális problémák
- Nagy nyaki kerület
- Nagy mandulák vagy adenoidok
- Down -szindróma
- Az alvási apnoe családtörténete
- Süllyesztett áll vagy nagy Overbite
Az Egyesült Államokban a fekete emberek, a spanyol emberek és az őslakos amerikaiak nagyobb valószínűséggel alszanak, mint a fehér emberek.
A 2020 -as tanulmány azt sugallja, hogy a gyulladás szerepet játszhat az alvási apnoában.
A szakértők összekapcsolták a CSA -t a következőkkel:
- A központi idegrendszert érintő betegségek, például encephalitis
- Neurológiai és vese rendellenességek
- Szívelégtelenség
- Stroke
- A nagy magassághoz való hozzáigazítás
- Opioidok és más depressziós gyógyszerek használata
- A közelmúltban magasra emelkedés magasra emelkedett magasság
- A fájdalomcsillapító gyógyszerek használata
szövődmények
Az alvási apnoe növelheti a következők kockázatát:
- asztma tünetek
- A pitvarfibrilláció
- Cancer
- Krónikus vesebetegség
- Képesség a fókuszálás, a memóriaproblémák és más kognitív funkciók számára
- Demencia
- Kardiovaszkuláris problémák csökkentett oxigénellátás miatt
- Terhességi szövődmények
- Szembetegségek, például glaukóma
- Metabolikus szindróma, beleértve a 2. típusú cukorbetegséget és a magas vérnyomásot
mikor kell orvoshoz fordulni
Vannak kapcsolatban az alvási apnoe és a különféle egészségügyi problémák, például a koncentrálás nehézségei, Depresszió, szívroham és stroke. Ez növelheti a magas vérnyomás kockázatát is.
A feltételek közötti kapcsolat nem mindig világos, de az alvási apnoe -ban szenvedő személynek orvosi tanácsot kell kérnie, mivel ez egy mögöttes problémát jelezhet.
Az egyén nem tudja, hogy alvási apnoe van, de egy alvó partner vagy más háztartási tag észreveheti azt, és tudathatja velük.
Diagnózis
Bárki, aki a nap folyamán tartósan fáradtnak vagy morcosnak érzi magát, konzultáljon egy orvosi szolgáltatóval, hogy megtudja, miért és lépéseket tegyen a probléma megoldására.
Az orvosi szolgáltató számos kérdést feltehet, például:
- Mi a tipikus alvási ütemterv hétköznapokon és hétvégén?
- Mennyi időbe telik elaludni?
- Szed -e valamilyen gyógyszert, hogy segítsen aludni?
- Szerinted mennyi alvást kapsz minden este?
- Mondta valaki, hogy horkolsz?
- Ébredsz pánikérzéssel vagy felébredni?
- Hogyan érzed magad, amikor felébredsz?
- Elaludsz televízió vagy olvasás közben?
- Van -e a közvetlen családodban valaki diagnosztizált alvási rendellenessége?
- Milyen az alvási környezete?
alvási vizsgálatok
Ezután az orvos javasolhat alvásvizsgálatot. A személy egy éjszakán át aludhat prostasen átverés nézd meg ezeket egy alvási laboratóriumban, miközben a speciális berendezések az agyhullámokat, a szem- és lábmozgásokat, az oxigénszintet, a légáramot és a szívritmust rögzítik. Az alvásszakértő ezután értelmezi az eredményeket.
Néhány ember otthon elvégezheti a tesztet. Ha azonban egy orvos azt gyanítja, hogy egy személynek lehetnek alapvető egészségi állapota, akkor a labdarúgó alvásvizsgálatot javasolják.
Takeaway
Az alvási apnoe egy gyakori probléma, amely miatt az emberek légzését alvás közben szüneteltetik. Fáradtsághoz és nehézségekhez vezethet, és ez a mögöttes állapot jele lehet.
Gyakran egy személy nem tudja, hogy alvási apnoe van, de valaki, aki velük él, észreveszi.
Bárki, aki nappali álmosságot tapasztal, orvoshoz forduljon, aki segíthet nekik megismerni az okot és a megoldáshoz szükséges lépéseket.
Olvassa el a cikket spanyolul.
- Fül, orr és torok
- Alvás/alvási rendellenességek/álmatlanság